Smoothie, które postawi cię na nogi

To pyszne, energetyczne smoothie zastępuje mi czasem śniadanie. Kiedy za oknem pada, potrzebuję rano solidnego kopa, a nie zawsze mam czas i ochotę, żeby przygotować pełnowartościowe śniadanie. Wtedy ratuję się koktajlem. Banan, płatki owsiane, masło orzechowe i espresso zaspokajają moje potrzeby, zapewniają uczucie sytości i stawiają na nogi.

 Smoothie, które postawi cię na nogi

• espresso (lub dwa)
• 2 łyżki płatków owsianych
• 1 banan
• szklanka mleka (może być krowie lub roślinne)
• 1-2 masła orzechowego
• ja nie słodzę, ale można dodać jakiegoś słodziwa

Przygotowuję espresso. Pozostałe składniki przekładam do wysokiego naczynia i blenduję. Wlewam espresso, mieszam i przelewam do szklanki.