Koktajlove

Koktajle owocowe, warzywne, mleczne to istna bomba witaminowa. Dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych, wspomagają odchudzanie, poprawiają przemianę materii. Są świetne na drugie śniadanie, czy deser. Można je przelać do butelki/słoika i zabrać do pracy czy na spacer. Warto podawać je także dzieciom, zwłaszcza Tadkom-Niejadkom. Tak więc miksujcie na zdrowie!

Poniżej przedstawiam kilka inspiracji [będę je na bieżąco uzupełniać]

Koktajl z maślanką

• 1 banan
• 1 jabłko
• garść jarmużu
• około szklanki maślanki

Truskawkowy detoks

• garść truskawek (mogą być mrożone)
• około 1cm obranego imbiru
• 1 banan
• garść mięty
• łyżka siemienia lnianego

Jarmużowy koktajl

• garść jarmużu
• 1cm imbiru
• 1 jabłko
• sok z 1/2 cytryny
• woda mineralna (w zależności od stopnia gęstości)

Bananowelove

• 2 banany
• 1 jabłko
• 1 mandarynka
• łyżka babki płesznik
• woda mineralna

Słoik pełen zdrowia

• 1 jabłko
• garść jarmużu/szpinaku
• łodyga selera naciowego
• 1banan
• woda mineralna