maja 14, 2016

Koktajlove

Koktajle owocowe, warzywne, mleczne to istna bomba witaminowa. Dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych, wspomagają odchudzanie, poprawiają przemianę materii. Są świetne na drugie śniadanie, czy deser. Można je przelać do butelki/słoika i zabrać do pracy czy na spacer. Warto podawać je także dzieciom, zwłaszcza Tadkom-Niejadkom. Tak więc miksujcie na zdrowie!
Poniżej przedstawiam kilka inspiracji [będę je na bieżąco uzupełniać]

zdrowe koktajle


Koktajl z maślanką
  • 1 banan
  • 1 jabłko
  • garść jarmużu
  • około szklanki maślanki
koktajl z maślanką

Truskawkowy detoks
  • garść truskawek (mogą być mrożone)
  • około 1cm obranego imbiru
  • 1 banan
  • garść mięty
  • łyżka siemienia lnianego
truskawkowy koktajl

Jarmużowy koktajl
  • garść jarmużu
  • 1cm imbiru
  • 1 jabłko
  • sok z 1/2 cytryny
  • woda mineralna (w zależności od stopnia gęstości)
koktajl z jarmużem

Bananowelove

  • 2 banany
  • 1 jabłko
  • 1 mandarynka
  • łyżka babki płesznik
  • woda mineralna
koktajl bananowy







Słoik pełen zdrowia
  • 1 jabłko
  • garść jarmużu/szpinaku
  • łodyga selera naciowego
  • 1banan
  • woda mineralna
zdrowe koktajle



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Copyright © 2016 strasznie smaczne , Blogger